16 آذر مراقبت های بارداری تکنیکهای تنفس در بارداری آذر 17, 1402 توسط مدیریت 0 نظر 1) تنفس عمیق : در این تکنیک، با نفس عمیق گرفتن، سینه رو بطور کامل پر میکنید و سپس به آرامی نفس را باز میدهید. این تکنیک به شما کمک م... ادامه مطلب